L’esprit de la transmission

Mon approche du yoga se situe au croisement des enseignements que j’ai reçus et reçois encore. Elle met au centre la respiration complète ou yogique et la conscience dans le mouvement. Les séances sont proposées sous forme de séquences progressives en suivant un fil conducteur spécifique (bhavana) exploré par une pratique posturale (Asana), respiratoire (Pranayama) et énergétique (Bandha et Mudra) suivi par une assise silencieuse.

Les cours de yoga sont dispensés en petits groupes uniquement pour privilégier un enseignement personnalisé et adapté à chacun. Les clés de voûte de mon enseignement sont la précision, l’ajustement, la présence au souffle pour être au plus juste avec ce qui est possible. Entrer dans la conscience des possibilités du corps pour laisser l’espace, trouver sa liberté dans la pratique.

J’accompagne les femmes autour de la maternité et les adultes sans limite d’âge. Je dispense aussi des cours de yoga sur chaise adapté à la vieillesse, au handicap et sur le lieu de travail.

Je vous accueille à « Le Jardin Intérieur », un havre de paix lumineux dédié aux pratiques corporelles en plein cœur de Marseille.