Les cours
Hatha Yoga
Enchaînement de postures adaptées à la singularité de chacun et rythmées par une respiration consciente.
Yoga pour séniors
Une pratique sécuritaire et adaptée aux seniors pour stimuler les fonctions vitales : circulation, respiration, transit, mobilité, équilibre.
Yoga sur chaise
Cours adaptés aux personnes à mobilité réduite et/ou au grand âge. Un travail sur le souffle, la mobilité des articulations, les sons pour calmer les émotions et ouvrir le cœur.
Yin Yoga
Pratiquer dans l’immobilité pour lâcher prise, assouplir les tissus conjonctifs et développer la concentration.
Yoga pré et post-natal
Pour toutes les futures et jeunes mamans. Un accompagnement adapté à chaque trimestre de grossesse jusqu’à la période post-natale.
Yoga nidra
En conciliant les techniques de méditation assise, allongée et en mouvement le yoga nidra permet de quitter l’état de veille, de traverser l’état de rêve et d’accéder au sommeil profond tout en restant éveillé.