Atelier de Hatha Yoga Stabilité et équilibre

Samedi 9 avril 2022 de 14h à 16h30

Académie de Hatha-Yoga
8 Rue des Héros
13001 Marseille

Cet atelier est une invitation à la concentration, à l’ancrage, à l’adaptation. Une fois que la respiration est calme et paisible, que le regard est fixe et les fondations solides on peut trouver stabilité et apprivoiser son équilibre intérieur.

Déroulement de l’Atelier

  • Présentation de la séance
  • Pratique posturale (asana) et respiratoire (pranayama), assise silencieuse