Yin Yoga – Le Philosophe

Le Yin Yoga puise ses fondements dans la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise. Il s’incarne dans une pratique posturale invitant au lâcher prise dans l’instant présent. Chaque posture est vécue comme une porte d’entrée dans son intériorité. En observant l’agitation du mental dans l’immobilité corporelle, l’on accueille ce qui nous sommes en étant témoin de son propre spectacle intérieur.

C’est une pratique très bénéfique sur le plan de la santé des articulations et de la concentration. On s’y établit dans un relâchement musculaire profond, avec étirement et mobilisation progressifs des tissus conjonctifs. Cette expérience physique méditative stimule les organes et favorise la circulation de l’énergie (Qi).

Les postures sont tenues plusieurs minutes (entre 5 et 10 minutes) et l’utilisation d’accessoires permet à chacun de trouver son confort et être juste avec ses possibilités.