Atelier de Hatha Yoga Stabilité et équilibre

Cet atelier est une invitation à la concentration, à l’ancrage, à l’adaptation. Une fois que la respiration est calme et paisible, que le regard est fixe et les fondations solides on peut trouver stabilité et apprivoiser son équilibre intérieur.

Déroulement de l’Atelier

• Présentation de la séance
• Pratique posturale (asana) et respiratoire (pranayama), assise silencieuse